中國女子體操隊13日奪得女子團體金牌，這也是中國代表團在本屆奧運會上獲得的第14枚金牌。圖右起鄧琳琳、江鈺源、何可欣、李珊珊、楊伊琳、程菲在領獎台展示金牌。新華社

中國女隊四項出場順序是跳馬、高低槓、平衡木和自由操，她們和最大競爭對手美國分在一組。中國實力強，美國隊更是奪金大熱門。現場幾乎三分之二的攝影記者跟著兩隊，不往別處跑了。

跳馬比賽，中國得到46.350分，排名第三，而俄羅斯女將憑藉在高低槓的出色表現，以46.950排名第一，美國以0.075分之差暫居第二。

第二項高低槓，美國隊雪兒絲‧梅墨爾（Chellsie Memmel）、香恩‧強森（Shawn Johnson）、娜絲蒂‧柳金（Nastia Liukin）三人一個比一個難度高，尤其是柳金下槓法難度最高，得到16.90的全場最高分，「USA，USA」歡呼聲很大，讓接著上場的中國隊感受強大壓力，但是「中國隊加油」的聲音更大。江鈺源率先亮相，她的一套動作標準，分數15.975，第二個楊伊琳16.800分，中國隊最後出場的是「高低槓公主」何可欣，她的一套動作全是高難度的翻騰跳躍，落地時眼看站穩，只是向前小邁半步，最後得到16.850分。中國隊憑藉高低槓的出色發揮，力壓美國獲得領先。

第三項是平衡木，「大姐大」程菲率先出場，可惜從木上掉下來，只得到15.150分，第二個亮相的鄧琳琳也有失誤，最後出場的李珊珊是資格賽中平衡木單項排名第一的選手，她頂住巨大壓力，獲得16.050的高分，替中國隊穩住陣腳。

中國隊的失誤，給隨後出場的美國隊反超的機會，不過老將艾莉西亞‧薩克拉莫（Alicia Sacramone）一上木就掉下來，15.100分，美國隊教練、隊員的臉色變得沉重起來，第二個上陣的柳金也有小失誤，15.975分，最後強森亮相，無失誤、動作穩定，獲得16.150分的高分。

三輪結束，中國隊領先。進入最後一輪的自由操比賽，美國的薩克拉莫打頭陣，她似乎還未從平衡木的陰影中走出來，一次摔跤、一次腳出界，14.125分的分數不算高，第二個柳金15.200分。重任再次落在強森身上，她不負重托，表現幾乎沒有失誤，下場後薩克拉莫緊緊擁抱強森不放，一切盡在不言中。

中國首戰的鄧琳琳最後三周跳穩健落地，全場掌聲雷動，一直響到她完成最後動作。15.150分，中國金牌在望。江鈺源的音樂動感十足，她在全場觀眾鼓掌伴奏下正常發揮，中國離金牌只差最後一步。

鎖定勝局最後人選，沒有比程菲再合適的了，這位中國女子體操領軍人物的伴奏中國特色十足，是傳統鑼鼓音樂，15.450分。六個小姑娘和教練抱成一團，全部流出激動的眼淚，看台上也是一片歡欣鼓舞，滿場喝彩聲。

188.900分，中國冠軍! 美國隊186.525分，亞軍。上屆奧運會冠軍羅馬尼亞隊以181.525分，獲得銅牌。

中國體操隊員奪冠後，李小鵬(中)和隊友激動相擁狂喜。本報特約撰述劉希凡北京傳真

「新快報」報導，賽後，「體操王子」李寧第一個打電話向李小鵬的媽媽祝賀：「小鵬今天表現太棒了，他為中國隊開創了新的歷史，也為我們『李家軍』再爭光榮。很希望小鵬在單項上能夠再創佳績！」

觀眾尖叫：「我愛你」

李小鵬是中國隊跳馬項目最後一個出場的選手，這也是他在北京奧運會首次亮相。一臉輕鬆的李小鵬頻頻向觀眾揮手致意，看台上回報陣陣掌聲。一些女觀眾更是尖叫：「小鵬，我愛你！」他隨後深深地吸了一口氣，快速地助跑，有力的踏板，上馬、騰空、翻轉、落地，整套動作一氣呵成。這是以他自己名字命名的「李小鵬跳」，難度得分高達7.2。當他穩穩落地時，全場沸騰。

接下來的雙槓是李小鵬的拿手，他的表演將整場比賽推向了高潮。最後一項單槓，李小鵬幾次空翻驚起全場歡呼，每次都牢牢抓住槓，讓他再次獲得掌聲一片。

四年前，李小鵬帶傷參加雅典奧運會，在團體、跳馬和雙槓上相繼失手。此後他接受腳部手術，並在2006年世界盃總決賽獲得雙槓金牌，成功復出。但在2007年初，他又一次受傷，不過，他從未放棄，終於在12日結出甜美的果實。

大賽之後將步紅毯

1981年7月27日生於湖南長沙的李小鵬生性好動，風靡全國的電視劇「霍元甲」是他的最愛。他每天在家都要模仿比劃一番，在家裡的沙發上跳上跳下，還靠著牆壁練倒立，牆壁上到處都有他的腳印。在長沙烈士公園玩耍，他可以從塔頂一路倒立著走下幾百級階梯。有一次，李媽媽帶著兩歲多的小鵬去參加婚禮。他竟偷偷從二樓跳下，所幸沒事。

李小鵬少年成名，1997年年僅16歲就參與獲得世錦賽團體冠軍，從此開始了輝煌但同時也布滿荊棘的體操生涯，成為「李家軍」第五代的領軍人物。2000年雪梨奧運會，李小鵬達到運動生涯的巔峰，獲得了男子團體和雙槓兩枚金牌。

報導說，北京奧運會是27歲的李小鵬最後一戰，奧運會之後他將與前體操名將李小平之女李安琦喜結連理，為這段浪漫的愛情畫上圓滿的句號。

李宁与妻子陈永妍和儿子

　　曾经的体操王子、获得过14次世界冠军的李宁，在财富竞技场上同样获得了巨大的成功，现在李宁已达到13亿元的身价。他的公司在香港成功上市，其所创立的品牌已成为中国体育用品的第一品牌，去年销售额为12.8亿元，共有2500个销售网点。

　　李宁对婚姻比较低调。但是熟悉李宁的人都知道他早在几年前就与相爱十多年的陈永妍结为伉俪。

　　陈永妍是李宁的同乡，少小时和李宁同为广西体操队队员，后来先后进入国家队。1982年在新德里亚运会上，陈永妍夺冠而被誉为“亚洲体操皇后”。当时她任中国女子体操队队长，1984年被评为国际运动健将。

　　巴塞罗那的艳遇

　　1982年，在南斯拉夫举行的世界杯赛上，李宁夺得七个项目中的六项冠军，一跃成为世界体坛明星。赛后李宁前往西班牙参加第14届华·金卢梅体操杯赛。李宁来到巴塞罗那，轰动了全市。一位年逾八旬的老华侨，听闻李宁来了，不顾年迈和商务繁忙，领着夫人和三个孙女早早来到体育馆后门，几经请求，终于进入候客厅见到了李宁。老先生欣喜万分，说起话来单刀直入：“你有女朋友吗？”“没有。”老先生指着三个孙女，说：“这是我三个宝贝孙女，你认真看一看，中意哪一个？”李宁虽然久经沙场，可在感情上却没有一点经历。后来李宁腼腆地握住老先生的手，说：“老爷爷，非常感谢你们全家对我的厚爱。但是我还没有考虑过感情的事情。”望着满头银发的老人，李宁深为感动，向老人深深一鞠躬。

最好在睡前2小时沐浴

睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

醒后沐浴为了促醒

在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。

警惕有些食物偷走睡眠

丰盛晚餐。高脂肪的食物，会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。

含咖啡因的饮料或食物。咖啡因会刺激神经系统，使心跳加快、血压上升。一些对咖啡因敏感的人，即使在下午喝杯热可可，也足以使我们在午夜时分辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你频频起夜，影响睡眠质量。

小酒。睡前小酌一杯，可能会在清晨二三点醒来，之后再也无法入睡。酒精最初确实具有一定的镇静作用，但过了几个小时之后，镇静作用就会渐渐消失，相反的开始出现兴奋作用。此外，在镇静力量消退的同时也会产生刺激，使人提早醒来。有研究指出，一些有酗酒习惯的人会花很多时间在床上，但睡眠质量很差。

产气食物。这种食物使肠胃内胀满了气，感觉不舒服，睡不着。所以晚餐要少吃产气食物，包括：豆类、洋葱、马铃薯、玉米、香蕉、柑桔类水果、添加山梨糖醇的饮料等。 (完)

   “从刘翔的奥运冠军，到张琳的奥运会游泳亚军，中国男人终于强硬起来。”

　　奥运第二日，中国再掀夺金潮。但张琳在男子400米自由泳决赛中夺得银牌，却比其他金牌更有历史意义。从刘翔的奥运冠军，到张琳的奥运会游泳亚军，中国男人终于强硬起来。

　　广告说，大家好才是真的好。这话放在开赛两天的北京奥运会上，就是男人强才是真的强。这是有中国国情的。一直以来，在国际体坛都是男强女弱，只有中国一直都是阴盛阳衰。加上上个世纪一个中国奇女子在杂志上呼唤“寻找中国的高仓健”，着实让中国男人有些抬不起头来。

　　进入新世纪，人们的价值标准有了偏移，姑娘们更多着眼于有没有经济实力。人们也不再有那么多乌托邦式的审美框框。所谓中国体育的阴盛阳衰，不再是一个热门话题，人们更关心的是体育明星的收入而不是性别。

　　所以，当张琳突然拿到中国奥运历史上第一块男子游泳奖牌时，我们才意识到，中国男人在体育界的地位早有了悄然的变化。看看我们的超级明星刘翔和姚明，看看我们的次超级明星易建联和丁俊晖，怎么样？还没有哪个女子世界冠军或者奥运会冠军在“明星度”上超过他们吧？

　　这个问题的真实意义在于，田径和游泳都是体育的基础项目，刘翔和张琳的脱颖而出标志着中国男人开始在国际体坛具有了有说服力的竞争力。

　　把男人崛起与中国崛起联系起来，你会说这是牵强附会。但你必须承认，中国男人需要在国际体坛强硬起来，田径和游泳是绕不过去的标志。

　　张琳，我顶！因为他可以支撑中国男人吼一嗓子：我挺！

　　21岁的张琳夺得的这块银牌的分量，丝毫不亚于金牌。在田径和游泳这两个奥运会大项里，4年前刘翔为中国男子田径实现了零的突破，现在，中国男子游泳这块坚冰终于由张琳突破了。这标志着中国代表团向着“体育竞技核心领域”又迈进了一步。 

　　忍着高温

　　姑娘两小时美丽跳跃

　　8日晚，当开幕式的流程进入到欢迎运动员入场时，“鸟巢”中央出现了一个美丽的“圆”，一群身穿白衣白裙的姑娘绕场一周，在两个小时的时间里用灿烂的笑靥和快乐的肢体语言迎接来自世界各地的运动健儿。据记者了解，当晚，北京的温度高达32oC。这道美丽得令人心疼的风景很快成为网络上的焦点，网友们纷纷发帖赞美，“天很热，MM们跳了两个小时太辛苦了！”“人美心更美。”“真的好佩服这些MM的坚忍”“这些可爱的MM们是奥运会另一道靓丽的风景。”

　　姑娘昏厥

　　外籍运动员飞奔救护

　　值得一提的是，当晚，有位白衣姑娘因透支体力而昏厥。在网上，一张照片记录了这一幕：一位白衣MM不省人事，左手因抽筋痉挛而僵硬。让人感动的是，这位姑娘晕倒在地后，第一时间抱起她的，是一位美丽的外国女运动员，两旁还有两位身穿白衣的外籍工作人员，一人托住她的脚，一人扶住她的头，面露焦急，奔跑着，将姑娘送下场。这一幕，感动了无数网友，纷纷感谢这3位外国友人的热心，并急切地搜索着他们的资料。“真诚的国际友谊啊！为这样的和谐、友好鼓掌！”有网友在网上发了无数个“谢谢”来表达无法表达的谢意。

　　倩影重现

　　闭幕式上MM再度欢舞

　　昨日，记者从相关方面获悉，这些辛苦了两个小时的白衣女孩分别来自北京舞蹈学院、北京科技职业学院、北京吉利大学等高校。她们从一年前经过层层选拔，最后站到了8日晚的“鸟巢”里，而为了当好开幕式上的这道“风景”，这些白衣姑娘在8日上午9点就已经到场准备，忙碌到9日凌晨才得以休息，好在她们的整体服装有一个巧妙的设计，在腰间有放置饮用水的口袋，让她们能够解解渴。值得期待的是，在奥运会的闭幕式上，这些可爱的姑娘们还将出现在“鸟巢”。

　　“五星红旗迎风飘扬，胜利的歌声多么响亮。歌唱我们亲爱的祖国，从今走向繁荣富强……”北京奥运会主体育场国家体育场里，这位可爱的小女孩以真挚的感情演唱《歌唱祖国》，感动了现场9万余名观众。

　　8日晚8点6分，北京奥运会开幕式进行升国旗、奏国歌仪式。在升旗台上的林妙可，身穿红色的裙子，用甜美的声音，伴随着56个身着民族服装的儿童，一起把鲜艳的五星红旗护送入场。林妙可今年9岁，是北京望京地区的一名小学生，擅长唱歌、舞蹈，还会弹钢琴。

　　法国《队报》的记者阿兰说：“这位小女孩太可爱了，她的演唱很动人，让我很感动。她的演唱非常吻合今天这样欢乐的气氛。”

　　中央社引述“纽约时报”报导，国家广播公司花了8亿9400万美元独家取得美国地区播放权，迄今也卖出约10亿的北京奥运期间广告时段。可谓高代价、高报酬。

　　报导指出，在网际网路盛行全球，不乏取得京奥揭幕式的播放管道，但国家广播公司却无法即时转播，激怒不少观众。

　　受限转播权之故，美国地区民众周五大白天仅能看到片段揭幕式内容，要到晚间7时30分黄金时段才会看到北京奥运“重播”开幕式。

　　许多媒体只能各显神通，想办法找门路。美国有线电视新闻网（CNN）即以“粉丝区”（fan zones）做为媒介，让民众可以透过巨大银幕观看华丽的开幕式。　
　　
　　有些观众更试着透过电脑连线到加拿大的运动新闻频道CBC，The Rings blog也可连结到其他影视频道。
　　
　　当然更有很多人愿意耐心等到晚上，坐在家中大沙发，捧着洋芋片尽情享受高解析度大银幕电视。
　　
　　除了纽时，“华尔街日报”、美国有线电视新闻网、“ESPN”运动频道、“纽约每日新闻报”、“纽约邮报”等主流媒体，也在第一时间透过网路大幅报导北京奥运开幕式。 

05-05-05 是 可 爱 美 眉 OLIVIA 的 生 日 ，

好 想 念 这 个 小 家 伙 噢 。

很 想 念 以 前 托 儿 所 的 孩 子 们 ，

一 个 个 都 是 那 么 的 帅 & 靓 。

个 个 多 是 精 英 们 的 孩 子 ，

教 得 好 好 啊 。

哪 里 想 我 们 家 的 这 个 ，

四 岁 了 ，父 母 什 么 也 不 教 ，

只 会 在 他 耳 边 大 嚷 大 叫 这 个 不 行 ， 那 个 不 得 。

哎 ， 还 好 ， 不 是 我 的 孩 子 啊  。

可 怜 !